野菜サプリの摂り方

野菜学校 当店の野菜サプリメントは、国内産の野菜を厳選し素材の特徴・風味を損なわずに粉末加工しています。

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カロチン含量が600μg以上の野菜

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野菜サプリの摂り方

サプリメントは食後が効率がいいですよ。

野菜学校のサプリメントはお薬ではないため、基本的にはいつお摂りいただいても構いません。
あくまでも食品あるいは栄養補助食品で薬理効果を期待して摂取するものではあまりせんので具体的な摂り方を示すことは出来ません。
深刻に考える必要はないと思います。
但し、上手に活用していただくために下記の点を参考に摂ることをお勧めします。

 消化のことを考えると食後に摂るのが効率がいいと思います。
野菜学校のサプリメントは、栄養素は濃い方なので空腹時に摂ると胃を荒らしてしまうことがあるかもしれません。

 なるべく沢山のお水(水道水を除く)で摂って下さい。
少ない水の量で飲んで食道で止まった経験はないですか?サプリメントが食道の途中で止まると痛めてしまうことがあります。

 1日の摂取(目安)量を守って下さい。
野菜の粉末ですから副作用や摂りすぎによる過剰症を起こすことはないと思いますが目安を大幅に超えるような摂り方はお勧めできません。

 保存方法にも気を付けましょう。品質の劣化を防ぐためにも、高温多湿な場所に置いたり、子供の手の届く場所には置かないようにしましょう。

サプリメントを水道水で摂っては×です。

水道で洗う?

一番健康に良い食べ方は新鮮な野菜を買ってきてなるべく早く食べることです。
しかし、実際は折角野菜を買ってきても自宅の水道水で洗うと消毒用に使われている塩素で野菜に含まれるビタミンCなどが分解されてしまいます。
ビタミンCは蒸留水でも溶けて流出することは既に知られていますが塩素による破壊は、分子構造そのものを分解するもので、損失量も蒸留水による流出よりはるかに多いのです。
では洗わなければビタミンCが失われないか、といえば今度は洗わなければ農薬を落とすことができません。
最近は浄水器をつけているご家庭も多くなってきましたがそれが果てして浄水されているかどうかは疑問が残ります。
そこで実際に実験を行ってみました。

A.塩素を含んでいる国内の水道水にキャベツを浸し、ビタミンCの損失を調べた。
その結果、15分でビタミンCは14.7%失われ、更に30分は20強、約30%と上昇した。

B.外国で水道水消毒に用いられている二酸化塩素を含んだ水にキャベツを浸したところ15分後の損失率はわずか4.5%、30分、10%程度にとどまった。

塩素は水道水の有機物と結合、トリハロメタンという発ガンの恐れがある物質を生成することが問題化していることはご存知でしょうか?
それに対して二酸化塩素はトリハロメタンを生成しないとされており、少なくても日本で食べる野菜より海外で食べる野菜の方が栄養が残っているということになります。

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